ENDSCHEIDEN FÜR EIN TERMIN

Analyse

Dein IST - Zustand

Dauer:    3 - 4 Stunden 

  • Vorgeschichte und Gewohnheiten Analyse

  • Bewegungs - Analyse

  • Ernährungs - Analyse

  • Umfeld und Mindset

Personal Training

Stabiler . Stärker . Beweglicher

Dauer:     variabel    und    kann beinhalten

  • Mobility (Beweglichkeitstraining)

  • Fundamental (Grundtechniken, Barfuß Training, Grundbewegungsmuster)

  • Funktional (Bewegungsmuster zur Leistungssteigerung)

  • Neurobasiertes Training

  • Ernährungsberatung

  • Mindset

  • Regeneration

Ernährungsberatung

Deine Energie für das tägliche Leben

Dauer: 1 Std.

  • IST Zustand Analyse

  • Gewohnheits- Analyse

  • Ernährungs - Kontrolle

  • Ernährungs - Dokumentation

  • Ernährungs - Analyse

Barfuss

Dein Fundament / das vergessene Körperteil

Dauer: 1 Std.

  • ​herstellen von:

    • Mobilisation

    • Ansteuerung

    • Beweglichkeit

    • Funktionalität