kleingruppentraining

Kleingruppen-Training

Du willst nicht ganz auf ein Personal Trainings verzichten, wünschst Dir Freunde und Bekannte als Trainingspartner – dann bist du hier richtig! Kleine Gruppen für bessere Qualität.  Persönlicher Kontakt, Betreuung und Korrektur. Endlich mehr Individualität für dich.

Das Mischen von Anfängern und Fortgeschrittenen hat einen Vorteil:
„Lerne von den Besseren und lass Dich durch sie motivieren!“
# Bewegung mit dem eigenen Körpergewicht oder mit extra Tools
# von anstrengenden Kraft-Sessions bis hin zu Cardio-Einheiten
# von Stationstraining bis Zirkeltraining
Auf jeden Teilnehmer kann individuell besser eingegangen werden
– Schwachstellen werden mit gezieltem Coaching ausgebessert

betriebliches gesundheitsmanagement

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Bewegungspausen, Sporteinheiten vor oder nach der Arbeit.
Tipps und Tricks zur Alltagsbewältigung und dessen Integration, Begutachtung des Arbeitsplatzes.

​Ein wichtiger Bestand des „Work Life Balance Prinzip“
Sie wählen unter Aktiv-, Bewegungs-, Entspanungs oder Dehnungspause. Oder schauen was bei ihnen zeitlich möglich ist.

Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement bieten wir folgende Kurse an:

online-kurse

Online-Kurse

Sei sportlich aktiv in deiner gewohnten Umgebung und nimm die Bewegung deines Körpers wieder bewusster wahr.
Du entscheidest, wo du deinen Sport absolvierst.
Ich bin auf der anderen Seite deines Monitors, motiviere und coache dich, in einer Gruppe von max. 10 Teilnehmern und ab 4 starten wir schon durch.

Zusammen machen wir dich fit, kräftiger, stabiler und sorgen dafür, dass deine Kondition und Koordination wieder verbessert wird.
Du wirst gar nicht mitbekommen wie schnell das alles passiert 😀
Zusammen machen wir dich fit, kräftiger, stabiler und sorgen dafür, dass deine Kondition und Koordination wieder verbessert wird.
Du wirst gar nicht mitbekommen wie schnell das alles passiert 😀
Deine Leistung steigert sich und du wirst dich von Mal zu Mal besser fühlen. All das unter professioneller Betreuung, und mit Spaß dabei.
Also Platz gemacht im Garten oder den Tisch zur Seite geschoben; unser SportDATE steht.

Folgende Kurse werden online angeboten:

workshop

Workshops

Workshops oder Projekte sind für Betriebe
Schulen und Theater buchbar einfach ein Anfrage senden.

> Speaker Mindset
> Mobilisation & Dehnung
> Fundamental-Training
> Funktional Movement
> Barfuß-Training
> HipHop, Streetdance, Locking, Popping

gruppentraining

Gruppen-Training

Du willst nicht ganz auf ein Personal Trainings verzichten, wünschst Dir Freunde und Bekannte als Trainingspartner – dann bist du hier richtig!

Zum Gruppen-Training gehören:

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